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男人喝豆浆会变“娘”？男人喝豆浆会变“娘”？
豆浆会使男人女性化的说法毫无道理，杀精的作用也未被证实。男人，想喝豆浆的话，但喝无妨。 大豆中含有的异黄酮类物质确实是植物雌激素，但其活力低，不可能影响男性性征、使男人女性化；目前也没有足够的研究可以证明豆浆杀精或者影响男性生殖能力；而流行病学研究发现适量喝豆浆吃豆制品还能有利于预防前列腺癌等多种疾病。总之，男人是完全可以喝豆浆的。 豆浆营养丰富，营养价值可以与牛奶媲美，男人喝非常有好处，尤其是对于中老年人，更有预防中风、维持心血管健康、改善肠道功能、保持青春活力的保健功效。对于年轻男性而言，植物雌激素摄入量高的时候，对于雄激素有轻微的抑制作用，这时喝入豆浆能在一定程度上减轻青春痘等激素不平衡引起的问题。 我国营养学会在最新版膳食指南中，也明确了大豆的合理摄入量为每天30 ~50克。按照这样的量，每日喝2杯豆浆或1杯豆浆即可，在这个数量下，豆浆不会让男人雌性化，也不会降低他们的生育能力。不过，每天不要饮用太多豆浆，有医生就发现不少肾结石患者都有大量饮用豆浆的历史。 资料来源：[1]真相是什么[J].《恋爱．婚姻．家庭：青春（下）》,2014，10：60. [2] 孙志慧.学做豆浆不生病[M].天津科学技术出版社,2013，09：14. 上一篇大雪时节如何食疗？下一篇没喝完的奶茶属于什么垃圾？ |
