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冬至那些事儿冬至那些事儿
冬至是农历二十四节气的第22个节气，冬至日太阳直射南回归线，北半球昼最短、夜最长。 在冬至养生中我们首先要注意的是要多穿衣、避寒邪，特别是要注重足部的保暖。冬至后，天气寒冷、阳气伏藏，为顺应这一变化，此时养生当注重于“藏”，早睡晚起，勿过度操劳；避免急躁发怒，以免扰动闭藏在体内的阳气。 在饮食上以温热为主，如食用糯米、狗肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。 资料来源：编辑部.冬至那些事儿[J].农村百事通，2020，11：11. 上一篇如何泡脚，也是个技术活!下一篇不吃辣椒的人真的亏大了？ |
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