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预防肝癌,记住这个“三字经预防肝癌,记住这个“三字经”
从肝炎到肝癌的演变过程，一般有典型的“三部曲”，即患者一般要经历“慢性肝炎-肝硬化-肝癌”。这个过程是一个缓慢过程，大概需要10至20年时间，40到50岁是肝癌的高发期，也就是说二三十岁的时候就要注意保养自己的肝脏。 相对于乙肝患者，丙肝患者如果不及时发现和治疗，发展成为肝癌的时间会更短，很多丙肝患者多数是在体检或是病情已发展为中晚期才被发现。 预防肝癌,记住这个“三字经” 第一，少熬夜。每天晚上11点到12点是人体肝解毒工作的高峰期，因此要减少或者尽量不熬夜，才能使肝的排毒功能有效运作，促进肝功能恢复； 第二，洁饮食。不能吃发霉的、变质的食物； 第三，远烟酒。烟酒都会对肝功能造成伤害； 第四，好心态。中医认为，经常抑郁或爱发脾气的人，容易肝气郁结，不利于肝脏健康。 资料来源：杨璞.预防肝癌 牢记养肝“三字经”[N].家庭医生报,2021,2:001. 上一篇洗牙到底好不好？下一篇如何有效补充蛋白质？ |
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