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为什么高蛋白饮食更适合减肥呢?为什么高蛋白饮食更适合减肥呢?
阿片受体（MORS）存在于大脑的多个部位以及肠道神经系统中，食物的摄入会受到这种受体的影响。越是刺激阿片受体，你就会吃下越多的食物。如果阻断了阿片受体，你就会失去胃口。缩氨酸可以起到阻断阿片受体的作用。 我们在消化蛋白质食物的时候，会产生缩氨酸。这就是为什么吃肉让我们容易感到满足，容易控制食量，而吃素却缺乏这种满足感，很容易一直吃下去，最后摄入过多的热量。 资料来源：小卡，全景.高蛋白减肥,也健康[J].健康之家，2013，8：26-27. 上一篇惊蛰的养生智慧下一篇浸泡太久的木耳还能吃吗？ |
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