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造口术后还能像以前一样做自己喜爱的运动吗造口术后还能像以前一样做自己喜爱的运动吗 很多造口人有这样的疑问：有了肠造口，还能像以前一样做自己喜爱的运动吗？ 文章来源：《回肠造口护理与康复指南》 责任编辑：医学小编 肠造口不会阻碍影响患者术后运动，可以根据自己造口术前的爱好及身体的耐受力，选择一些力所能及的运动，如：打太极拳、散步、体操、游泳、跑步、练气功等。最简单的锻炼方法为散步、散步可以改善血液循环，促进新陈代谢，提高机体免疫力，推荐中速行走一天行走一到两次，每次二十到三十分钟，根据自身情况调节速度和强度，运动强度以体表出微汗，心率+年龄=170左右为宜。待体力恢复后，便可将运动量增加，年轻的造口人可做些较吃力的运动，如：游泳、骑单车、划艇等。但应尽量避免贴身或导致碰撞的运动，如：摔跤、球类运动、拳击、玩水、蹦极等，以免肠造口受损。避免举重等增加腹部压力的运动，以减少造口旁疝、造口脱垂的发生。 |
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