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蔬菜水果每天吃多少蔬菜水果每天吃多少 按照我国居民膳食指南，每天进食水果和蔬菜的量是多少？ 文章来源：《结直肠癌患者护理与家庭照顾》 责任编辑：医学小编 按照我国居民膳食指南中显示： (1)水果类：每天进食200 ~400克。 (2)蔬菜类：每天进食300 ~500克；（蔬菜中以颜色较深的绿色或橙色蔬菜的营养尤为丰富，每天最好进食五种以上的蔬菜，总量为300 ~500克）。
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