老年痴呆的预防

谈谈老年痴呆的防治

老年痴呆是老年期发生的一种退行性脑病。表现为记忆力和认知功能持续恶化，日常生活能力进行性减退，可伴有各种精神症状和行为障碍。最常见的为阿尔茨海默病(Alzheimer'sdisease,AD)，大约占七成，其次是血管性痴呆（VaD）。 

一、老年痴呆不是“老糊涂”

得了老年痴呆症，给家庭、社会带来沉重的负担，是于目共睹、众所周知的。然而，由于老年痴呆症的发病十分隐匿，早期的一些异常表现，如常常丢三落四，重复做事，行为异常，骑着驴找驴等等，往往被误认为是自然衰老的结果，是“老糊涂”了。

二、老年痴呆的防治重在一个“防”字

痴呆“防”字最重要，八个“要“字要记牢。防患于未然，让痴呆止于未然？怎样才能老而不呆呢？

一要营养均衡

二要适度运动

三要经常用脑

四要良好心情

五要控制三高

六要预防中风

七要热爱生活

八要保持年轻

痴呆症的早期表现可概括为10大警兆：

1.顾前忘后患者会忘记将饭菜端上餐桌，甚至忘掉已做好的饭菜。

2.词不达意患者可能连一些简单的字词也会忘记，或者不会使用适当的语句表达。

3.时间和地点概念混乱患者可能在住所附近的街道、门栋迷路。

4.判断力降低患者有可能彻底忘记由其看护的儿童而离家，或是轻易受骗上当。

5.抽象思维能力丧失患者常常忘掉自己设置的存折密码，自己的存款数额也忘得一干二净。

6.随手乱放物品患者常会将物品放在不恰当的位置，或将很多废品如废纸、布头当作宝贝珍藏。

7.脾气和行为变化无常在短时间内，行为、情绪可能从平静状态变为泪流满面或者拍案而起。

8.性格变化患者的性格可能会发生剧烈的不合情理的变化，如疑神疑鬼、猜忌别人等。

9.失去主动性常会变得比原来懒惰，不愿参与任何活动，甚至是原来喜欢的活动。对人也不热情。

10.转瞬即忘患者常常忘事，事后再也想不起来，而且可能反复问同一个问题，忘掉了早先的答案.

家家都有老年人，每个人都会变老。“老”是痴呆最重要的危险因素。85岁以上的老人中每3人就有1人可能患有痴呆。老年朋友们都非常害怕自己得了老年痴呆，那么如何预防痴呆呢?首先我们来看看哪些人更容易患痴呆：有研究表明独居、内向、文化程度低、长期使用铝制品餐饮用具、有痴呆阳性家族史、有头部外伤史、高血压、有抑郁病史、长期过量饮酒、吸毒、长期职业暴露等都是痴呆的易患人群，应进行定期筛查。

在预防方面，应提高自我保健意识，养成良好的生活习惯，积极戒除不良的生活习惯，认真按医嘱治疗高血压等慢性病。应养成良好的用脑习惯，不断学习，培养业余爱好，多与人接触，拥有社会支持群体，坚持生活自理，使其获得最大可能的个人的满足与尊严。