怕不规律、怕过饱、怕受寒……胃的5个“害怕”你知道吗

俗话说，十胃九病，这除了胃本身的脆弱，也在暗示着我们要小心呵护它。但实际情况却是，我国消化道疾病患者呈年轻化，越来越多的年轻人，都在肆无忌惮地糟蹋自己的胃，成为老胃病患者的“接班人”。那么，日常生活中有哪些坏习惯会伤胃？大圣胶囊来科普，一起来看看吧。

胃怕不守时

生活及工作的压力，压得现在年轻人都喘不过气来，这就导致很多人日常饮食不规律，早上不吃早餐，晚上加班忘记吃晚餐，回到家直接一顿夜宵就对付了，殊不知给了消化不良、胃炎、胃溃疡等各种病状有机可乘，导致我们消化道疾病发病率日趋升高。

对策：每日饮食要定时，按部就班，不管肚子饿不饿，都应该主动进食，使胃保持有规律的“工作”。

胃怕晚餐过饱

很多人在忙碌完一天的工作后，都会找几个好姐妹或好兄弟找个饭店聚聚，各种美食啤酒往肚子里塞，到家附近还要打包一份夜宵，这是很多年轻人的真实写照。其实晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠，导致肥胖，还会促使胃肠道无法得到正常休息，长期下来就会导致胃溃疡等疾病的发生。

对策：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚餐要吃少。

胃怕饮食不洁

幽门螺旋杆菌是导致许多慢性胃部疾病发生的原因，大部分人都是由于饮食不洁、相互传染所导致的。尤其是经常在外聚餐，或者喝生水的人群尤其要注意。

对策：讲究饮食卫生，饭前洗手，水要烧开才能喝，坚持分餐制可以降低幽门螺旋杆菌感染率。

胃怕狼吞虎咽

很多人吃饭速度过快，狼吞虎咽，食物还没嚼碎就直接吞进胃里了，这会变相增加胃的负担，使食物在胃内停留的时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降。

对策：细嚼慢咽，让食物得到充分的咀嚼，变相的减轻胃的工作负担，其次咀嚼的次数愈多，分泌的唾液也愈多，对胃黏膜起到保护作用。

胃怕受寒

胃一直是喜热怕寒，对外界气候和温度非常敏感的器官，在受到外界冷空气刺激，或者被各种冷饮安排时，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

对策：保持胃部的温度，不要受寒；忌贪吃冷饮或长时间处在空调环境中。

针对威胁我们身体健康的肠癌等消化道肿瘤,早期发现、诊断、治疗是目前降低发病率、死亡率的关键，如果日常生活中经常出现胃部不适的症状，一定要及时到正规的体检机构或者医院进行胃镜检查，消除健康隐患，如果对传统胃镜不耐受或者不想插管的话，可以尝试大圣胶囊胃镜，不插管不麻醉，只需随水吞服一颗胶囊，10-15分钟即可完成全胃检查。