才26岁!女子便秘住院，肠癌离世，医生：再年轻，出现3个信号也别拖

安安今年才26岁，像所有上班族一样，她通常很忙。基本上坐下来工作，就很难再站起来。有时候很忙，一天下来都很难喝上一杯水。经常开一些临时的会议，这让她不得不养成“忍便”的习惯，平时饿了也是直接点了一些油腻、油炸的外卖来吃。

最近业务多了，安安的身体越来越累，便秘也越来越严重。她已经十天没上厕所了，经常感到腹痛，但她还是不在乎。

直到三个月前，安安下班回家。突然腹痛加重了，上厕所的时候还发现大便带血，才急忙去医院检查。然而，检查结果已经是结肠癌晚期了，手术没用。经过一段时间的住院治疗，安安最终还是因为肠癌离世了。

医生惋惜：再年轻，便秘出现3个信号也别拖，警惕肠癌，及时查肠镜

信号1：血便

痔疮虽然也会导致便血，但痔疮引起的血便，它的颜色是鲜红色的，而且血液中也不会混入粪便。多见于粪便表面，也可表现为排便前后滴血。

但肠癌引起的血便就不一样了，它导致的颜色是暗红色的，而且还有伴有大量黏液、脓血，我们必须学会分辨，最好及时到医院检查。

信号2：腹泻、便秘交替出现

排便次数增多，但每次拍出来的粪便并不多，甚至不排便，只排出一些黏液和血液。总有排干净、排不尽兴的感觉，经常伴有便秘和腹泻。

信号3：大便形状改变

正常的大便是圆柱形的，从肛门垂直排出。如果癌细胞突出直肠腔压迫粪便，排泄的大便往往是细而扁的形状。有时，变形的大便条上还会有血痕。

信号4：排便习惯改变

平时排便很有规律，可能一天排便一两次，但最近发现便秘或腹泻一天三五次，排便习惯也发生了变化。此时，我们必须警惕起来。

一旦发现自己有便秘的情况，早做3件事，缓解便秘、预防肠癌

1、平常多吃新鲜果蔬和杂粮

多吃点有“嚼劲”的果蔬：芹菜、土豆、红薯、莲藕、菠菜、韭菜、菠菜、黄花菜、茭白等;水果可以吃一些香蕉、梅子、苹果、西瓜、梨、草莓等。

粗粮：主食可以以谷类杂粮为主，豆类及其制品(如豆腐)可以用来代替肉类。多用小米、玉米、豆类(黄豆、红豆、绿豆、黑豆)等，可与粥搭配食用。

2、多喝一杯通便水

大多数人在口渴时才开始补充水分，但这时身体已经处于缺水状态，所以就很容易导致便秘加重。所以在生活中，一定要及时喝水，不管渴不渴，每天保持在2000毫升左右的饮水量是比较好的，这样可以让你的身体充满水分。

只是单纯的补充水分其实是不够的，日常可以补充一些利于通便的梅子畅清粉，含有荷叶、决明子、茯苓、薏苡仁等多种通便、消脂的中药材，能够缓解便秘，促进排便畅快，又能消脂瘦身。对于经常便秘的人来说，每天喝一杯这样的通便水，植物酵素和中药食材的搭配，有利于肠道的健康，保证排便的顺利进行。

3、适当运动

适当的有氧运动可以促进胃肠蠕动，增加排便能力，如散步、慢跑等，避免长时间坐着不动。有便意的时候一定要及时排便，不要忍，避免加重便秘的情况。